En 100 g (Gramos) de hojas de frijol alado, crudo hay 76.85 g de Agua.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

hojas de frijol alado, crudo

hojas de frijol alado, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de frijol alado, crudo se enumeran a continuación.

Agua	76.85 g	76.85	g
La energía (calorías)	74 kcal	74	kcal
Energía (julios)	310 kJ	310	kJ
Proteína	5.85 g	5.85	g
lípido total (grasa)	1.1 g	1.1	g
Ceniza	2.1 g	2.1	g
Hidratos de carbono, por diferencia	14.1 g	14.1	g
Calcio, Ca	224 mg	224	mg
Hierro, Fe	4 mg	4	mg
El magnesio, Mg	8 mg	8	mg
El fósforo, P	63 mg	63	mg
Potasio, K	176 mg	176	mg
Sodio, Na	9 mg	9	mg
Zinc, Zn	1.28 mg	1.28	mg
Cobre, Cu	0.456 mg	0.456	mg
El manganeso, Mn	1.367 mg	1.367	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	45 mg	45	mg
tiamina	0.833 mg	0.833	mg
Riboflavina	0.602 mg	0.602	mg
La niacina	3.472 mg	3.472	mg
Ácido pantoténico	0.136 mg	0.136	mg
La vitamina B-6	0.232 mg	0.232	mg
El folato, el total de	16 µg	16	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	16 µg	16	µg
El folato, DFE	16 µg	16	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	405 µg	405	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	8090 IU	8090	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.272 g	0.272	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.076 g	0.076	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.044 g	0.044	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.285 g	0.285	g
18: 1 indiferenciada	0.284 g	0.284	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.213 g	0.213	g
18: 2 indiferenciada	0.187 g	0.187	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.026 g	0.026	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.116 g	0.116	g
treonina	0.182 g	0.182	g
isoleucina	0.204 g	0.204	g
leucina	0.359 g	0.359	g
lisina	0.228 g	0.228	g
metionina	0.064 g	0.064	g
cistina	0.075 g	0.075	g
fenilalanina	0.188 g	0.188	g
tirosina	0.126 g	0.126	g
valina	0.245 g	0.245	g
arginina	0.178 g	0.178	g
histidina	0.082 g	0.082	g
alanina	0.172 g	0.172	g
Ácido aspártico	0.517 g	0.517	g
Ácido glutamico	0.389 g	0.389	g
glicina	0.149 g	0.149	g
prolina	0.168 g	0.168	g
serina	0.149 g	0.149	g

Nutrientes en hojas de frijol alado, crudo